Чаще всего мы не можем уснуть просто потому что долго о чем-то думаем перед сном. Поэтому, чтобы уснуть, достаточно просто "успокоить свои мысли" и расслабиться. А как это сделать? Сейчас расскажу... На Ютубе полно разных видеороликов со звуками, которые успокаивают нервную систему перед сном...