Нутриенты — это питательные вещества, которые мы получаем из пищи и которые необходимы нашему организму для нормального функционирования. Их можно сравнить с кирпичиками, из которых строится наше тело. Вот несколько примеров: Белки— это строительные блоки нашего тела. Они помогают восстанавливать мышцы после тренировок и поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей. Жиры — это источник энергии и строительный материал для клеток. Без них организм не сможет нормально функционировать. Углеводы — главный источник энергии для мозга и мышц...