Что такое нутриенты? Нутриенты — это биологически значимые элементы пищи, необходимые человеку для поддержания жизнедеятельности. Термин заимствован из английского языка, его дословный перевод — питательные вещества. Разделяют макро и микро нутриенты. Первые входят в рацион в существенных количествах (углеводы, белки, жиры), вторые — в минимальных (витамины, минералы, антиоксиданты). Говоря простыми словами, нутриенты — это компоненты пищи, используемые организмом для обмена веществ. Речь идет как...

Нутриенты — это питательные вещества, которые мы получаем из пищи и которые необходимы нашему организму для нормального функционирования. Их можно сравнить с кирпичиками, из которых строится наше тело. Вот несколько примеров: Белки— это строительные блоки нашего тела. Они помогают восстанавливать мышцы после тренировок и поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей. Жиры — это источник энергии и строительный материал для клеток. Без них организм не сможет нормально функционировать. Углеводы — главный источник энергии для мозга и мышц...