Что такое нутриенты? Нутриенты — это биологически значимые элементы пищи, необходимые человеку для поддержания жизнедеятельности. Термин заимствован из английского языка, его дословный перевод — питательные вещества. Разделяют макро и микро нутриенты. Первые входят в рацион в существенных количествах (углеводы, белки, жиры), вторые — в минимальных (витамины, минералы, антиоксиданты). Говоря простыми словами, нутриенты — это компоненты пищи, используемые организмом для обмена веществ. Речь идет как...

Похудение – процесс, требующий комплексного подхода. Чтобы избавиться от лишних килограммов и удерживать результат, вам необходимо скорректировать образ жизни, изменив некоторые привычки и соблюдая три ключевых правила: Волшебной таблетки для похудения нет: важны только постоянство, регулярность и системность. Однако есть определённые нутриенты, в том числе, аминокислоты, которые могут помочь достичь более выраженных результатов. В этой статье мы расскажем о трех из них: Как помогают похудеть альфа-липоевая...