В современном мире, где каждый из нас подвержен большому числу стрессовых факторов, большинство стремится избегать их. Но основатель теории стресса Ганс Селье, как видите, рекомендовал как раз не избегать стресса, а научиться чувствовать его "вкус и аромат". На первый взгляд это может вызвать недоумение. Но если ставить задачу избегать стрессов, то на это уйдет огромное количество сил, а задача практически окажется невыполнимой, потому что мы не можем влиять на внешние события - на то, какая погода, политика государства, настроение любимого и пр...

Если бы человек стремился полностью исключить стресс из своей жизни, как вид мы бы просто не смогли выжить. Рассмотрим реальность: стресс неизбежен и сопровождает нас на протяжении всей жизни. Он — двигатель нашего развития и адаптации. Без стресса не будет роста: не тренируя тело, мы теряем физическую форму, но тренировка — это стресс. Не работая, мы остаёмся без средств, а работа — тоже стресс. Однако мы можем влиять на то, чтобы в нашей жизни было больше эустресса (полезного стресса) и меньше дистресса (хронического стресса, подрывающего здоровье)...