В жаркую погоду специалисты советуют включить в меню бананы, курагу и орехи. Как сообщил NEWS.ru кандидат наук Ольга Уланкина объяснила, что эти продукты помогают организму восполнять потерю электролитов и поддерживать здоровье. Медик напомнила, что в жару важно соблюдать правила безопасности вне зависимости от самочувствия. Она подчеркнула, что главное — это питьевой режим: воду нужно употреблять часто и небольшими порциями в течение всего дня. Уланкина также порекомендовала добавить в рацион столовую минеральную воду...