Мозг в твоей голове начинает говорить ещё до того, как ты дотянулся до будильника. Слишком рано, слишком темно, слишком холодно😕. Останься в постели ещё пять минут, они всё равно ничего не решат. Твоё...

Интересно, сколько десятков или сотен раз вы давали себе слово - встать завтра утром пораньше. Ведь столько всего хорошего и нужного можно успеть: сделать зарядку, приготовить вкусный завтрак и вовремя прийти на работу. Но каждый раз не то, что встать, глаза открыть ну просто нет сил! И снова, как всегда - спешка, нервы, стрессы... Нет, вы собирались, вы искренне хотели, будильник вот завели, причем дважды. Но снова не можете заставить себя рано встать. Для того, чтобы раз и навсегда эту проблему решить, нужно позаботиться всего о двух аспектах: физиологическом и психологическом...