С чего начинается путь? С тарелки, с воды, с шагов. И это правильно. Но правда в том, что похудение начинается не в холодильнике. А в голове. И в сердце. Мы думаем: «Надо меньше есть — и я похудею». Но чаще всего причина не в еде, а в том, почему мы едим. Большинство женщин переедают не от голода: 🍩 Еда становится заменой — любви, отдыха, поддержки. И когда мы «садимся на диету», мы часто отбираем у себя последнее, что хоть как-то помогало справиться. Но настоящее похудение — это не про наказание...