С чего начинается путь? С тарелки, с воды, с шагов. И это правильно. Но правда в том, что похудение начинается не в холодильнике. А в голове. И в сердце. Мы думаем: «Надо меньше есть — и я похудею». Но чаще всего причина не в еде, а в том, почему мы едим. Большинство женщин переедают не от голода: 🍩 Еда становится заменой — любви, отдыха, поддержки. И когда мы «садимся на диету», мы часто отбираем у себя последнее, что хоть как-то помогало справиться. Но настоящее похудение — это не про наказание...

"Худеть" - достаточно широкое понятие, но, в общем и целом, предельно упрощая, всё сводится к тому, чтобы максимально сузить своё тело в промежутке между нижними рёбрами и коленями. А это достигается, в основном, конечно, редуцированием массы тела. Но не только. Существуют много людей, которые и лишних кило не имеют, но с животом у них - проблемы. Как у Волка. В данном случае - классическая сутулость. Она сплошь и рядом связана с т другой проблемой, противоположной той, о которой говорит автор видоса:...