Почему я молодец? ⠀ Я люблю эту игру. И при любой возможности предлагаю в нее играть. Как? ⠀ Поставьте будильник на 20:23. И пусть с ним прилетает вопрос: почему я сегодня молодец? ⠀ Ну хотя бы три ответа найдите. Это важно! Так мы помогаем себе вырабатывать дофамин. ⠀ Я предлагаю эту игру на всех марафонах. И даже на радио «Серебряный дождь» в эфире. ⠀ Но всегда находится кто-то, кто возражает: - Никакой я, Таня, сегодня не молодец! Не смогла отстоять свою точку зрения. Не получилось. ⠀ О! Вот тут и кроется самая гнилая подстава, которую легко не заметить...

Когда мы начинаем себя в чем-то корить и упрекать по поводу того, что у нас что-то не получается, что-то мы не успели сделать, то мы вгоняем себя в состояние нелюбви к себе. Мы начинаем оценивать себя как неудачника, неумеху, ни на что не способную личность. Начинаем жевать эту "ментальную жвачку", чем еще более загоняем себя в негатив. В этом состоянии делать ничего не хочется, руки опускаются. А вам это надо? Один из самых простых способов прекратить это сползание вниз заключается в простой фразе...