Ну что, признавайтесь, сколько раз за прошлую неделю вы считали воображаемых овец или пытались вспомнить имя одноклассника в три часа ночи? Казалось бы, такая простая штука — лечь и закрыть глаза, но для многих из нас это превращается в настоящий квест с непредсказуемым финалом. Знаете, у каждого ведь своя «секретная формула». Кто-то не может провалиться в сон без тяжелого одеяла, создающего ощущение безопасности, а кому-то жизненно необходим фоновый шум дождя из колонки. Лично я долгое время верил, что пролистывание ленты новостей помогает расслабиться. Ага, как же! В итоге мозг возбужден, синий свет от экрана бьет по глазам, и вместо отдыха получаешь порцию тревожных мыслей...