вид из окна на Роза Хутор Как похудеть? Ну как, как, как похудеть? По моим наблюдениям этот вопрос ставят себе процентов 90 людей. Процентов 5 наоборот хотят набрать массу. Не жир. Мышечную массу. Ещё 5% это вопрос совсем не заботит (счастливые люди)...

Почему диеты и многие способы похудения не работают? А если работают, то вес возвращается обратно? Потому что всем давно известно, что голодовки ни к чему хорошему не приводят. Оставляем позади низкокалорийные диеты, сомнительные детоксы и следуем простой и верной стратегии. Все еще думаете, что похудение – это изнуряющие тренировки, сплошные ограничения? Пришло время развеять мифы. Меня зовут Лера Красавина, я нутрициолог, два года мой вес сохраняется неизменным после похудения на -20 кг. Как? Если...