Вы ходите по парку по часу каждый день. Вы ограничиваете себя в еде, отказываете себе в сладком, мучаете себя голодом. А живот всё равно торчит и мешает нагнуться, чтобы завязать шнурки. Знакомо? И тут возникает мысль: «Ну, наверное, это возраст. После 50 уже ничего не работает». Позвольте вас удивить: возраст тут ни при чём. Проблема в том, что вы используете не те методы. Ходьба и голодовки не сжигают жир так, как обещают модные блогеры. Жир, особенно тот самый на животе и боках, боится совершенно другого: короткой, но правильной тренировки (15 минут в день!) и белка в рационе...