Изваяем новые отчёты... 20.10.2019г. Закончилась двухнедельная эпопея с программами... Как говорится, нам не надо, чтобы плац был чистый, нам надо, чтобы вы получили удовлетворение от чувства выполненного долга. Рособрнадзору мой пламенный пионерский салют! Р. S. Мать-училка - горе в семье... 18.10.2019г. А у нас всенародный учительский праздник - карантин. В дни карантина издревле учителя пили чай с конфетами, которые подарили им на день учителя, проверяли тетради, скопившиеся для проверки, заполняли...

Я много лет активно занимаюсь спортом. Использую разные методики тренировок, постоянно ищу что-то новое, совершенствую свои программы, экспериментирую. Один подписчик моего канала прислал видео с телепрограммы Елены Малышевой, спросил – пробовал ли я это упражнение, эффективно ли оно? Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Упражнение простое: надо лечь на спину на пол или любую ровную жесткую поверхность, можно предварительно постелить под спину коврик...