Когда мы говорим «я чувствую себя здоровым», обычно имеем в виду, что ничего не болит, есть силы на дела, настроение нормальное, а утро начинается без тяжести в теле. А наука смотрит на здоровье чуть иначе — как на способность организма держать баланс и справляться с нагрузками. И эти два взгляда не противоречат друг другу: ощущения — это как раз «приборная панель», которая показывает, в порядке ли внутренние настройки. Представь, что твоё тело — это умный дом с автоматической регулировкой. Температура, давление, уровень сахара, кислотность — всё это должно держаться в определённых рамках...