Бета-аланин — это не эссенциальная аминокислота, которая играет важную роль в улучшении спортивной производительности, особенно в упражнениях высокой интенсивности и продолжительности. Она является предшественником карнозина — дипептида, который помогает буферизовать (связывать) протонные ионы в мышцах, что снижает уровень кислотности и задерживает наступление усталости. В целом бета-аланин хорошо переносится, но в некоторых случаях могут...