Кажется, нет человека, который не страдал бы от заложенности носа в какой-то момент, временно или постоянно. Если у вас также затруднено дыхание, и вы все еще не знаете, в чем причина и как лучше всего это лечить, то эта статья для вас. На эти вопросы отвечает доктор Ури Пелег, отоларинголог-хирург нашего медцентра (Израиль) «Когда через нос поступает недостаточно воздуха, мы дышим через рот. Это вызывает сухость во рту, а иногда и чувство удушья», — объясняет доктор. «Когда это происходит, вероятность апноэ во сне увеличивается, что мешает сну, занятиям спортом и образом жизни»...

Аллергии, простуда и другие инфекции дыхательных путей часто вызывают заложенность носа, которая сильно мешает комфортному сну или даже делает его полностью невозможным. В свою очередь, хороший сон крайне важен для иммунитета. В одном исследовании авторы утверждают, что хороший сон сам по себе снижает риск получить простуду. Мы собрали все полезные советы о том, как бороться с заложенностью носа и сохранить спокойный сон. 1. Спите с поднятой головой Поднятое изголовье (например, при помощи нескольких подушек) может облегчить симптомы...