Существуют жизненно необходимые витамины, дефициты которых сложно восполнить питанием. К ним относится и всем известный витамин D. В продуктах его содержание невелико, а в организме человека он вырабатывается только при воздействии на кожу УФ-лучей определенного диапазона. Разные степени дефицита витамина D наблюдаются у огромного количества людей всех возрастов. И это касается не только жителей северных регионов, как считают многие. Нехватка витамина приводит к серьезным нарушениям в работе организма...

Пробиотики — отличное средство для поддержки здоровья кишечника и иммунитета. Многие начинают их принимать, но не всегда получают тот эффект, на который рассчитывают. Почему так происходит? Очень часто дело в простых ошибках. Сегодня разберём 5 самых распространённых ошибок при приёме пробиотиков, которые могут помешать вам ощутить их пользу. №1 Неправильный выбор пробиотиков Не все пробиотики одинаковы, и это первая ошибка, которую совершают многие. Существует огромное количество штаммов бактерий, и каждый из них выполняет свою функцию...