Приседания - это хорошо или плохо? Честный ответ: хорошо для многих, плохо в некоторых ситуациях. Приседания могут развивать силу, мышцы, координацию и уверенность. Они также могут раздражать колени, бедра или спину, когда вариант, глубина, вес и восстановление не соответствуют конкретному человеку. Упражнение не является злодеем. Плохое соответствие - вот что является проблемой. Старый спор, где приседания представляли либо величайшим упражнением, либо травмой, ожидающей своего часа, все еще встречается в интернете...

— Где ключи от машины? Алла не сразу ответила. Она стояла у кухонного окна и смотрела на сад, который сажала сама, пятнадцать лет назад, когда они только въехали в этот дом. Яблони уже отцвели, и белые лепестки лежали на земле тонким слоем, как первый снег. — Алла. Я спросил про ключи. Она повернулась. Игорь стоял в дверях кухни, широкий, с залысинами, которые он так и не научился принимать спокойно, в белой рубашке навыпуск, с большой спортивной сумкой в руке. Сумка была новая. Алла её раньше не видела...