Тут кто-то помнит как в советские времена улицы пестрили девчонками со скакалками? С самыми обычными веревочными в те времена. Эх, было времечко ! А теперь? (банально, по-стариковски) Да. Теперь такое увидишь не часто. Скакалка отстала от современных продвинуто-развлекательных технологий. У детей другие интересы. Когда ваша дочка (внучка) последний раз прыгала со скакалкой? На уроке физкультуры? Ну, хорошо хоть там научат! Правда, далеко не во всех школах. А вот вы знали, что для прыжков через скакалку...

В этой статье я решил собрать несколько ключевых советов для тех, кто хочет включить прыжки на скакалке в свои тренировки. В условиях карантина и самоизоляции, когда бегать особо не получится, скоростная скакалка становится отличным инструментом для выполнения кардиотренировок! Что бы вы ни делали, старайтесь делать это проще, не нужно кидаться сразу в омут с головой. Главное — это начать с чего-нибудь и поставить себе цель делать что-то каждый день, даже если это всего лишь 5 минут бега. Попробуйте делать это в одно и то же время каждый день...