Мы редко задумываемся о том, как работает наша пищеварительная система, пока не сталкиваемся с дискомфортом. Запоры — одна из самых распространённых, но при этом деликатных проблем. Они не угрожают жизни напрямую, но способны серьёзно испортить качество повседневной жизни: появляется вялость, раздражительность, тяжесть в животе, снижается аппетит и даже настроение. Многие сразу бегут в аптеку за слабительными, не подозревая, что часто причина и решение — в рационе. И здесь на помощь приходит проверенная десятилетиями система питания — диета №3...

Lactobacillus reuteri – это пробиотическая бактерия, широко изучаемая за свои многочисленные полезные свойства. Она обитает в желудочно-кишечном тракте человека, а также в грудном молоке. L. reuteri производит реутерин – вещество с антибактериальными свойствами, подавляющее рост патогенных микроорганизмов, включая вирусы, грибки и дрожжи. Кроме того, L. reuteri синтезирует масляную кислоту, важный источник энергии для клеток кишечника, способствующий укреплению иммунитета и даже противоопухолевой защите...