Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, почему ваши тренировки перестают приносить желаемые результаты и как с этим бороться. Закон убывающей отдачи — это фундаментальный принцип, который гласит: чем ближе вы к своему генетическому потенциалу, тем меньше результатов приносит каждая дополнительная единица усилий. Представьте график ваших силовых показателей: * Первые месяцы — резкий подъём * Средний уровень — плавный рост * Высокий уровень — почти горизонтальная линия Когда мы начинаем тренироваться,...