⠀ Многие новички начинают свой путь в воркауте НЕПРАВИЛЬНО, сразу замахиваясь на зрелищные элементы. Из-за этого они перегорают, получают травмы и не видят прогресса. ⠀ Чтобы этого избежать, НАЧИНАЙ С БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ (база, ОФП). Она поможет тебе войти в тренировочный процесс, плавно подвести организм к возрастающим нагрузкам и изучению элементов...