Воркаут - это спортивное направление, основой которой является выполнение силовых элементов с весом собственного тела (но также применяются и дополнительные утяжелители). Не все сразу могут выполнить сложные силовые элементы и разочаровываясь бросают это дело...

⠀ Многие новички начинают свой путь в воркауте НЕПРАВИЛЬНО, сразу замахиваясь на зрелищные элементы. Из-за этого они перегорают, получают травмы и не видят прогресса. ⠀ Чтобы этого избежать, НАЧИНАЙ С БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ (база, ОФП). Она поможет тебе войти в тренировочный процесс, плавно подвести организм к возрастающим нагрузкам и изучению элементов...