⠀ Поговорим об Омега - 3 полиненасыщенных жирных кислотах, которые не вырабатываются организмом. Их необходимо получать с пищей❗️ Её образуют: ✅Альфа-линоленовая кислота (АЛК) ALA ✅Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) EPA ✅Докозагексаеновая кислота (ДГК) DHA ⠀ РЫБИЙ ЖИР И ОМЕГА-3 РАЗНОЕ❗️ Жир получают из тканей рыбы. Рыбий жир проходит минимальную очистку, содержит не большое количество омега-3, но высокую концентрацию примесей и тяжелых металлов. ⠀ Поэтому, лучше приобретать не рыбий жир, а Омега-3,которая...