В современном мире, где мы постоянно стремимся угодить всем и вся, умение говорить "нет" становится не просто навыком, а искусством самосохранения. Отказ от нежелательных обязательств, защита собственных интересов, сохранение личного пространства - все это неотъемлемые части здоровых отношений с самим собой и с окружающим миром. Но как же научиться говорить "нет", не чувствуя себя виноватым или эгоистичным? Как выстроить личные границы, которые не будут касаться других людей, но в то же время будут...

Как отказаться от ненужной или неприятной работы, нагрузки, просьбы. Как научиться говорить "нет" людям, желающим переложить на твои плечи свои задачи. Ой, ну всё, хватит! Пора, как говорится, нести «Нет» в массы — аккуратно, но уверенно, желательно в блёстках и с достоинством. Потому что сколько можно быть бегемотом на подработке у цирка? Все катаются, все довольны, а ты — вспотевшая и обиженная, с расписанием в виде кирпича на шее. Ща Глаша Терапевтичная тебе всё разложит. С юмором, болью и намёком на революцию...