Пилатес — это больше, чем просто физические упражнения; это комплексная философия здоровья, объединяющая контроль над телом, дыханием и разумом. Этот метод, разработанный Йозефом Пилатесом в начале двадцатого века, направлен на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и гибкости, а также на достижение внутренней гармонии. В статье вы найдёте информацию о принципах этой оздоровительной системы, её влиянии на здоровье и красоту, сможете понять, подходит ли вам этот вид физической активности, независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен в поиске новых подходов к тренировкам...

Спросили экспертов, что такое масло чайного дерева, в чем его польза и почему с ним нужно быть осторожным. Материал прокомментировали: Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье»; Любовь Рубцова, врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог Института пластической хирургии и косметологии. Чайное дерево — это дерево семейства миртовых, из листьев которого делают выжимку одноименных эфирных масел [1]. Растет оно в основном на севере Австралии. Взрослое чайное дерево достигает почти 7 м в высоту, у него густая крона и характерная беловатая, похожая на бумагу кора...