Работаете стоя? Много сидите за рабочим столом? Мне это знакомо. В конце рабочего дня ноги очень устают, ведь они принимают на себя огромную нагрузку, поэтому надо позаботиться об их расслаблении. Самый простой способ расслабления – это самомассаж стоп. Для самомассажа стоп очень удобно использовать теннисный мячик. Если чувствуете что теннисный для вас слишком мягкий, то возьмите плотный каучуковый. Вообще у меня несколько мячей, выбираю по настроению, есть мягкий теннисный, есть плотный каучуковый и есть «мячик-ёжик» с твердыми шипами, использую их в зависимости от усталости ног...