ФизКульт, привет, друзья! Импиджмент плечевого сустава – когда сухожилия вращательной манжеты плеча защемляются и во время движений начинают тереться об отросток лопатки, называемый акромион. При отведении/сгибании верхней конечности в плечевом суставе пространство под акромионом при импиджменте катастрофически сужается, вызывая нарушение в работе сухожилий и мышц, вызывая боль. Данная проблема так же носит названия - Субакромиальный конфликт или Субакромиальный импиджмент. Чаще всего у людей не...

💪🏻Тренируешь плечи — а ноет и стреляет поясница? Скорее всего, проблема здесь в нестабильности позвоночника. Всё тело — это единая система, и любое движение вверху моментально отражается на том, насколько стабилен позвоночник внизу. Когда человек поднимает руки над головой или выжимает вес, у него автоматически возрастает нагрузка на позвоночник. 💡И если мышцы-стабилизаторы работают не достаточно , если ты не умеешь держать нейтраль, тело ищет способы компенсировать утраченную...