Спазм мышц плеч часто ощущается как плотный болезненный участок, тяжесть, скованность или невозможность свободно опустить плечевой пояс. После долгой работы за компьютером может появляться тянущая боль, ограничиваться поворот головы, а обычные движения руками требуют больше усилий. В большинстве бытовых случаев состояние связано с переутомлением, статической позой или стрессом, но иногда похожие симптомы сопровождают заболевания суставов, позвоночника и нервной системы. Поэтому домашнее расслабление допустимо только при умеренном дискомфорте без тревожных признаков...

Пальцы по утрам словно «заржавели»: не сразу получается сжать ладонь в кулак. После обычной прогулки ноют колени, хотя раньше тот же маршрут не казался нагрузкой. Плечи и поясница устают быстрее, а иногда тело болит без всякой понятной причины...