Резкая боль и невозможность пошевелить конечностью знакомы многим. Что делать, если свело ногу судорогой: нужно немедленно растянуть мышцу, которую сократило из-за спазма — для этого надо потянуть стопу на себя, а затем помассировать болезненный участок, чтобы восстановилось кровообращение. Эти простые действия помогут быстро справиться с неприятным состоянием. Судорога представляет собой непроизвольное сокращение мышечных волокон, которое сопровождается острой болью и скованностью. Причинами могут...

Близким того, кому угрожают периодические судороги в ногах, важно знать, что делать в такой ситуации и как помочь. Имеется несколько эффективных методов, с помощью которых удаётся бороться с ухудшением самочувствия при внезапном развитии ножных судорог, а именно: 1. Воспользоваться интенсивным массажем, направленным на поражённую нижнюю конечность. 2. Попытаться растягивать напряжённые мышцы. Для этого необходимо сидя с выпрямленными конечностями, тянуть большие пальцы на ногах к себе. 3. При судороге...