Бывало так, что сложно заснуть из-за непривычных ощущений в ногах? Они ноют, гудят, болят. Почему так бывает и что делать — задаем эти вопросы неврологу Кунцевского центра Evolutis clinic Николаю Киселеву. Сильная усталость ног к вечеру может возникать из-за больших нагрузок на ноги днем, тесной, неудобной обуви, резких перемен погоды, сильной жары. Эти причины можно считать условно нормальными, а избавиться от них можно, снизив нагрузку или заменив обувь. Но возможны и другие ситуации, когда ноги болят из-за проблем со здоровьем...

Если у вас болят, гудят, ноют ноги, устают стопы после работы как у меня, то обратите внимание на этот массажер. У меня плоскостопие, которое досталось мне от папы. С этим можно жить, но иногда я испытываю боли в стопах, после долгого хождения. Конечно никаких каблуков, только удобная обувь с ортопедическими стельками и регулярные разминки ног. Раз уж речь зашла про тренировки, то поделюсь с вами комплексом упражнений для ног, стоп и икр. И еще одним полезным упражнением для женских ног ⬇ Кроме всего этого, я делаю массаж - катаю стопы мячиками, но тут нашла отличный массажер для себя...

Проблемы с ногами (в виде: тяжести, болей, отёков) всё более часто встречаются в быту. К сожалению, наиболее подвержены этой напасти женщины, так как большинство из них связаны с работой «на ногах». Сегодня существует множество рекомендаций, как бороться с перечисленными проблемами. Однако как говорится «воз и ныне там»! В этой связи хочу поделиться своим советом, который поначалу не имел никакого отношения к данной теме. Один мой хороший знакомый с детства страдает ревматизмом, который проявляется эпизодическими приступами болей в обеих ногах...