Колени — это не просто "шарниры", которые держат нас на ногах. Это символы подвижности, гибкости, способности менять направление. И когда они начинают болеть, это не всегда вопрос износа хрящей или возрастных изменений. Иногда боль в коленях — это голос тела, который говорит: «Ты слишком долго стоял на своём. Пора согнуться. Пора позволить себе уступить» Одна из таких случаев - это история Марины(имя изменено). Она пришла ко мне с запросом на терапию тревоги и хронической усталости. Она чувствовала,...

Чувствуете ли вы иногда боль, скованность, хруст или ограничение движения в коленях? А может быть, сустав уже начал деформироваться? Если хоть что-то из этого знакомо — вы находитесь на одной из стадий развития артроза коленных суставов. Сегодня я расскажу, как развивается артроз, по каким причинам он возникает, и покажу простые и эффективные упражнения, которые помогут вашим коленям уже сейчас. А если захотите пойти дальше — подскажу, что делать, чтобы колени прослужили вам долго и чувствовали себя прекрасно...