💥 Что делать, если ноет спина? Австралийские учёные проанализировали 644 клинических испытания и выяснили, что реально помогает при боли в пояснице: • Острая боль (до 6 недель) — двигайтесь! Лежать — не выход. • До 3 месяцев — помогает сочетание активности и поддержки (физической и психологической)...

Боль в спине — это не мелочь, от которой можно отмахнуться, как от назойливой мухи. Это ваш организм вопит: "Присмотрись ко мне, тут что-то неладно!" Только вот спина — мастер путаницы. Боль в шее может оказаться отголоском стресса, а в пояснице — намёком на почечные сюрпризы. Как разобраться, что она хочет сказать, и не пропустить момент, когда пора действовать? Я разберу для вас карту боли на спине — яркую, живую, без заумных слов. Это шпаргалка, которая поможет услышать тело и не дать ему сломаться...