Что делать если боли плечо? Одно единственное упражнение
Плечо ноет ночью, когда лежите на боку, а днём почти не беспокоит. Почему?
Днём плечо может почти не напоминать о себе. Рука поднимается. Куртку надеваете. За рулём всё нормально. А ночью достаточно лечь на один бок — и через некоторое время плечо начинает ныть. Приходится переворачиваться, искать положение руки, подкладывать подушку. И здесь легко сделать вывод: «Наверное, я просто отлежал плечо». Иногда положение действительно играет большую роль. Но интересно другое: почему одно и то же плечо спокойно переносит целый день движений, а несколько десятков минут в кровати — нет? Попробуем посмотреть на это практически...