Как это неприятно – просыпаться посреди ночи и долго ворочаться в кровати без сна, особенно если вам с утра на работу. Согласно древней китайской системе биоритмов, каждый раз, когда вы пробуждаетесь и мучительно бодрствуете, в вашем теле «перенастраивается» определённый орган. Такая бессонница в определённые часы также может быть вызвана кошмарами, проблемами со здоровьем, стрессом или переживаниями. А ещё это может быть признаком духовного пробуждения. Считается, что такие ночные пробуждения нельзя игнорировать...

Причины могут крыться как в физиологическом, так и в душевном состоянии человека. Многие из нас хотя бы раз ни с того, ни я сего просыпались в промежутке с 3 до 5 часов утра. Ученые предупреждают: причины могут крыться как в физиологическом, так и в душевном состоянии человека. При этом крайне важное значение имеет время пробуждения. Итак: С 21:00 до 23:00 Если Вы проснулись в это время, то вероятно, вы переживаете стресс и не можете найти покоя. Если веской и жизненно важной причины нет, то психотерапевты рекомендуют научиться расслабляться и разгружать голову от лишних мыслей...