9157 читали · 4 месяца назад
Не сплю с двух ночи. Думаю, что делать?
Доброе утро, дорогие читатели моего блога. Как вы уже знаете из моих статей, с работой в поселке не совсем хорошо. Даже, когда я три месяца стояла на учёте в ЦСЗН, мне ни одной вакансии не предложили. Всё усложняется тем, что графики работы в основном по 12 часов . А детский сад у нас работает с 7. 15 до 17. 45. Мы с сыном живём вдвоём, и волшебного помощника, который бы забирал его из садика, и присматривал за ним, пока я на работе, у меня нет Но я была бы согласна и по 12 часов работать. Думала, что как - то решу этот вопрос...
12,3 тыс читали · 10 месяцев назад
Опять не сплю! Почему вы просыпаетесь ночью и не можете уснуть — и что с этим делать, не прибегая к снотворному
Вы засыпаете нормально, но в 3 часа ночи внезапно открываете глаза — и всё. Мысли крутятся в голове, как белка в колесе. Проверяете телефон — «вдруг что важное?». Встаёте попить воды, посидеть в темноте… А сон, как назло, уходит всё дальше. Вы ворочаетесь, считаете овец, ругаете себя — и к утру чувствуете себя выжатым, разбитым, будто не спали вообще. Если это звучит знакомо — вы не одиноки. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с ночными пробуждениями, особенно после 30–40 лет. И дело не в «плохой кровати» или «возрасте»...