После переезда в другой часовой пояс (3 часа от Москвы) мой график сна и бодрствования пошел по одному месту. Во-первых, время засыпания сместилось на час – два ночи. Хотя, по сути, не сместилось. По Питеру то это 10-11 вечера. В целом, шикарно, я высыпался, были силы на все задачи на день. Во-вторых, появились редкие засыпания в 4-5 утра. Привет совам! Соответственно пробуждение сместилось на 12:00-13:00, а то и позже. Но это все можно вытерпеть и вернуть режим. Одного дня достаточно. А в-третьих, появилась работа, которую я заранее не верно оценил по времени...

Есть разные поверья. Например, три раза сказать "куда ночь, туда и сон", при этом ты не должен смотреть в окно, или рассказать сон на чистую воду, льющуюся из крана. Вариантов много. Но мы с вами сейчас научимся более эффективно работать с негативными снами.... Плохой сон-это всегда знак, что что-то не так. Эмоционально, физически, энергетически. Чем бы он не был вызван, нам желательно его проработать, а не просто постараться забыть. Ведь сон является ключом к породившему его воздействию. Своего рода обратная связь с проблемой...