В обычной жизни люди редко придают значение правильному дыханию, многие и вовсе не задумываются над тем, как они дышат. Но в спорте, да и в обычных тренировках постоянно слышишь «вдох через нос, выдох через рот». И ведь эта система дыхания существует не просто так. Правильное дыхание (через нос) способно положительно сказаться на нашем здоровье хотя бы даже потому, что таким образом в организме оказывается больше кислорода. Почему так важно дышать носом Функция дыхания заложена в нас природой, поэтому можно предположить, что мы подсознательно сами выбираем, через что нам удобнее дышать...

Почему бывают моменты и даже длительные периоды, когда мы не можем дышать носом и что с этим делать? Дыхание через рот обычно вызывается закупоркой носовых ходов (образование в полости носа или носоглотке, отек слизистой оболочки, искривление перегородки носа и др.) или развивается по вредной привычке (например, когда то дышали через рот при заложенности носа и приспособились к даному типу дыхания) . Чтобы остановить дыхание через рот, сначала необходимо определить причину, а затем принять правильные меры, чтобы начать дышать правильно - через нос...