Очень многие люди жалуются на низкую самооценку и говорят «хочу поднять самооценку», но проблема в том что самооценка не может быть низкой или высокой, она может быть адекватной или неадекватной. И психологические проблемы начинаются тогда когда эта оценка себя не адекватна реальности. И люди, которым кажется что их самооценка низкая на самом деле себя идеализируют, не хотят видеть и признавать свои слабости. Мне очень понравилась фраза одного моего учителя «одеть пиджак не по размеру» Так вот эти люди одевают пиджак не по размеру и пытаются ему соответствовать. Они так боятся что их рассекретят и увидят их неидеальность, слабость...

Я поделал бёрпи на самой максимальной возможной скорости. В обед была апатия. Я разработал методичку/проект: Моя гипотеза: поднятие гантелей или штанги - это не спорт а износ суставов. Настоящий спорт - это задействование всего тела без железа, использование только своего тела. Проблема: люди стесняются заниматься спортом пока другие смотрят. Гипотеза: правильные виды спорта это - аэробика, танцы, бассейн, баскетбол, волейбол, футбол. Доказательство: все успешные спокойные зрелые красивые высокие люди которых я встречал занимаются этим спортом. Осторожно: не все кто занимается этим спортом, такие хорошие и у них есть свои минусы...