Своими наблюдениями специалист поделилась в беседе с «Лентой.ру». Главным неочевидным врагом когнитивных способностей врач считает хронический недосып. Дело в том, что полноценный отдых критически важен для естественной детоксикации мозга: во сне он избавляется от продуктов обмена и вредных белков. Если человек систематически спит меньше шести часов, это напрямую бьет по памяти, рассеивает внимание и заметно тормозит мыслительные процессы...