Сегодня в моду вошел низкий пульс в состоянии покоя. Многие воспринимают показатели ниже 60 ударов в минуту как признак атлетического телосложения и высокого уровня тренированности. Однако кардиологи призывают к осторожности: то, что является нормой для профессионального марафонца, может стать сигналом серьезного сбоя для обычного человека. Для тех, кто посвящает жизнь спорту, частота сердечных сокращений в диапазоне 49–62 удара — это результат многолетней адаптации организма. Но если офисный сотрудник,...

В любом справочнике написано: нормальный пульс в покое у взрослого — от 60 до 100 ударов в минуту. Формально 60–100 уд/мин находится в принятом диапазоне ЧСС покоя для большинства взрослых. Но это не означает, что любой показатель внутри диапазона одинаково благоприятен. Формально это так. Но обратите внимание на ширину коридора: верхняя граница выше нижней почти вдвое. Между человеком с пульсом 62 и человеком с пульсом 95 разница огромная — а оба «в норме». Разберём, что на самом деле означает эта цифра и почему свои 70 знать полезнее, чем чужие 60–100...