Вы точно уверены, что знаете, как избавиться от выпирающего живота? Если вы до сих пор качаете пресс в надежде обрести плоский живот, то тратите время впустую. Давайте разберемся, почему популярные упражнения не работают и какое действительно эффективно (его я даю ниже). Проблема выпирающего живота волнует многих женщин. Мы стесняемся раздеться на пляже или носить облегающие платья, потому что живот выпирает и никак не хочет становиться плоским. Сколько бы ты не качала пресс. Живот бывает не плоским...

Для того, чтобы избавиться от живота и согнать жир с боков, необходимо прежде всего отказаться от калорийной пищи. Кроме этого, рекомендуется ввести в привычку заниматься кардио и фитнесом не менее 3-4 раз в неделю...