Если вы чувствуете слабость, недомогание и головокружение — это первый признак нехватки в крови гемоглобина. Его недостаток объясняется тем, что в кровь поступает меньше кислорода, из-за чего происходит кислородное голодание всех тканей. Низкий уровень гемоглобина сказывается и на внешнем виде. Кожа становится сухой, уголки рта трескаются, волосы выпадают и становятся тусклыми и ломкими. Обеспечивает нормальный уровень гемоглобина достаточное количество железа. Как правило, с его дефицитом успешно справляются многие лекарства...

Свежие соки Обнаружив у себя пониженный гемоглобин, люди совершенно напрасно обращаются к лекарственным препаратам. В первую очередь следует пересмотреть систему питания, добавив в меню продукты, содержащие железо и другие ценные элементы, способствующие его полноценному усвоению. Топ продуктов, содержащих железо Женщины должны употреблять не менее 18 мг железа в сутки, мужчины – 10 мг. Перечень продуктов, естественным путем увеличивающих концентрацию гемоглобина в крови, давно составлен. Лидерами...