Давайте сразу разделим понятия самооценка и самоценность. Самооценка - это оценка своих действий, отношение к себе, уверенность в себе и в своих действиях. Самоценность - ощущение себя ценным. Человек может быть ценным, но при этом самооценка у него будет неадекватной (как занижена, так и завышена). Человек может быть ценным, но при этом объективно оценивать себя низко. Прежде чем поднимать самооценку, необходимо обрести самоценность, об этом в этой статье - https://dzen.ru/media/psy_luar/chetyre-sposoba-ukrepi...
«Они столько всего успели за год, а я ничего не добился», «Он такой умный и успешный, а я неудачник», «Она такая талантливая, а мне не дано»… В преддверии Нового года многие люди начинают традиционное подведение итогов, делятся своими достижениями и планами на будущее. А для других людей этот период превращается в «персональный ад»: накатывают болезненные мысли о собственной неполноценности, недостаточности, неуспешности… Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров называет...