Как убрать низ живота: советы и упражнения и самая главная техника, единственная, направленная на низ живота (и это НЕ подъем ног, как вы могли предположить по фото или опыту, от него только спина болит и подвздошно-поясничная мышца работает, а НЕ живот) Жировые отложения в области живота могут быть вызваны различными факторами, такими как неправильное питание. Торчание всего живота вперед вызывает отсутствие физической активности, вызывающее атрофию передней брюшной стенки или гормональные изменения, а также осанка...

Что делать, если живот вроде бы не такой большой, да и жира не так много, но он всё равно выпирает, особенно в нижней части? Задачу убрать живот часто путают с желание накачать пресс. Как многие это видят? Так, у меня выпирает низ живота, значит именно нижнюю часть пресса мне надо тренировать. Тема логичная, поэтому все выполняют вот такие упражнения: начинают поднимать ноги вися на предплечьях, а ещё хотят увеличить нагрузку и вместо того, чтобы тянуть колени к груди, начинаю поднимать прямые логи...