Почему возникает чувство безысходности (разбор по КПТ)Если коротко, в когнитивно-поведенческой терапии мы всегда смотрим на связку: ситуация → мысли → эмоции → действия И вот тут начинается самое интересное. Например: — не получилось заработать деньги — в голове мысль: «у меня никогда не получится» — эмоция: тяжесть, бессилие — действие: ничего не делать И дальше круг замыкается. Но есть нюанс. Проблема не в самой ситуации. Даже не в эмоции. Самый сильный вклад даёт именно автоматическая мысль, которая звучит как факт...