- Никто, никто, - сказал он
И вылез из кровати.
- Никто, никто, - сказал он,
Спускаясь вниз в халате.
- Никто, никто, - сказал он,
Намылив руки мылом.
- Никто, никто, - сказал он,
Съезжая по перилам.
- Никто не скажет, будто я
Тиран и сумасброд,
За то, что к чаю я люблю
Хороший бутерброд! С. Я. Маршак Конечно, бутерброд – не самая полезная пища, но когда очень хочется, то можно, чего уж тут... Но можно, например, придумать какую-нибудь невредную замену. Допустим, заменить сливочное масло на низкокалорийную рикотту (115ккал) или приготовить из этого сыра пасту, добавив овощи...