Польза от завтрака кажется нам неочевидной. По утрам мы спешим и часто заняты решением нескольких задач одновременно. Нам некогда готовить и размеренно принимать пищу. Все бы ничего, но для нашего здоровья важно не только то, что мы едим, но и когда. Правильный режим питания может предупредить многие заболевания, которые сначала никак о себе не дают знать. И полноценный завтрак — правило № 1 для здорового образа жизни. 1️. Энергия для ума Правильный завтрак улучшает память и внимание, помогает анализировать и усваивать информацию...

Никогда не ешьте в одиночку🥗🍴 Фраза, ставшая для меня не просто названием книги, а внутренней установкой на жизнь. Много лет назад я прочитала эту книгу — и что-то внутри щёлкнуло. Я тогда почувствовала: я так хочу — начинать утро не в одиночестве, а в компании, в разговоре, в смысле. Сначала были «завтраки с психологом», которые я проводила сама. Потом утренние мастермайнды от кода Публичности 💃 Теперь у нас с партнёрами появилась студия правильного питания в Краснодаре✨ И я ни одного дня не завтракаю в одиночестве 😍✨ Это не просто еда...