Как поймать реакцию до того, как она случилась. Момент выбора. Вы слышите свой голос и не узнаете его. Он звучит резко, обвиняюще, знакомо. Как будто это не вы. Вы смотрите на часы: полночь, а вы снова листаете телефон, хотя обещали себе лечь в десять. Вы чувствуете, как внутри поднимается волна раздражения на ребенка, на партнера, на коллегу и знаете, что через секунду скажете то, о чем будете жалеть. Но остановиться не успеваете. Реакция уже произошла, вы уже сказали, вы уже сделали. И только потом, спустя минуты или часы, приходит осознание: «Это был не я...