Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

«Уже глубокая ночь, а я никак не могу заснуть. В голове крутятся мысли о завтрашнем дне, о том, что нужно сделать и что может пойти не так». Для Сары это обычная ситуация. Особенно к ночи. В ночь перед важным совещанием с руководством Сара чувствовала себя особенно взволновано и не могла заснуть, как ни старалась. Она металась и ворочалась. В ее голове проносились мысли. Выслушают ее предложение или нет? Случится ужасное и ей укажут на дверь. Придется опять искать новую работу. Она была измучена и не могла отвлечься...