«Долго не могу заснуть, мучаюсь до утра», «Ни на что нет сил»… По данным исследований, с бессонницей сталкивается до 32,3% населения планеты. Но беспричинная хроническая бессонница встречается лишь у 6% населения. А все остальные случаи — результат наших собственных ошибок или симптом внутренних нарушений. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, как может проявляться бессонница, по каким причинам она возникает — и как спать, чтобы высыпаться. Сперва разберемся с симптомами. Бессонница — это не только трудности с засыпанием и бессонные ночи...

Со сном беда, очередной виток бессонницы. Кручусь, верчусь, никак не могу заснуть. Под утро засыпаю. И сегодня тоже так было. Только начала я дремать. Телефон завибрировал. В надежде что он сейчас прекратит я залезла с головой под одеяло. Но нет. Думаю мало ли. Все же Артём в другом городе. Надо ответить. Ответила. Здравствуйте. Могу я у вас купить гончарную глину. 🤦‍♀️ на часах 6 часов 30 минут. Вам говорю когда нужно? Сейчас желательно. У меня мастер-класс завтра, и мне её нужно еще подготовить...